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[什么是产前抑郁症的表现]产前抑郁症有什么表现 7种前兆要警惕

时间:2020-11-22 来源:资讯 点击:

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产前抑郁症的前兆表现

产前抑郁症的前兆表现

1.情绪反常:孕妈妈会有情绪低落,总是感到忧伤,高兴不起来,十分悲观,甚至是绝望等等不良情绪出现。

2.思维迟缓:患有产前抑郁症的孕妇,会感到自己的脑子没有孕前 好使了,觉得自己变笨了,思考问题起来,有些困难,记性也没有原来好;

3.兴趣淡了:自己的兴趣爱好突然发生改变,明明有孕前还觉得十分感兴趣的物与事,怀孕后,对任何事都觉得很厌烦;

4.变得自闭:除了一些必要的话语外,患有产前抑郁症的孕妈妈会表现得很是沉默,而且这种不语的状态可以维持好几天,有些时候,会整天待不开灯的房间里;

5.不爱活动:产前产前抑郁症的准妈妈们,也会有平时的活动中表现出来,变得不爱活动,走路很慢,给人一各懒洋洋,无精打采的感觉,症状严重的,甚至不吃不动,生活不能自理。

6.睡眠不良:患有产前抑郁症的的孕妈妈,可以出现入睡困难,浅眠易醒等失眠现象,有些则可表现睡不醒,睡眠过多;

7.自杀念头:出现自杀念头或是行为,是患有产前抑郁症最危险的表现,家人必须的提高警惕,多给予关心。

产前抑郁症怎么缓解

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提前做好心理准备

对未知的事物,多半会觉得担心和恐惧,因此,在备孕过程中,准妈妈应该提前学习一些关于怀孕,以及分娩的常识,提前给自己打好预防针,保证自己在孕期时,可以以正确的态度面对身体的改变,以及一些突发状态,尽量保持平稳的心情与积极的态度。

放下没有必要的担心

很多孕妈妈会有许多没有必要的担心,比如觉得自己不够健康,担心自己的饮食,生活习惯会影响胎宝宝的发育;做过多次产检,也会担心胎宝宝的一些健康问题不能查出,于是越爱胡思乱想,把自己弄得精神高度紧绷,其实没有必要这个样子,有些时候本来胎宝宝是十分健康的,但是由于自己的过分担心,反而会影响胎儿的健康发育。

善于分享自己的心事

心里有什么不开心的事,有什么担心的想法,不要自己一个人憋着,可以多听听长辈,或是其他妈妈的经验与心得,多和老公也要保持坦率的交流,总之,要善于分享自己的心事。

尽量不要一个人待着

尽量不要让孕妇一个人独处,丈夫要多给予陪伴,多些耐心,多些关心,保持良好的沟通,避免孕妇一个人胡思乱想,如果没有时间,可以在不同的找不同的家人陪伴身边,帮助患者转移注意力,若能做些有意义的事,再最好不过了。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/78251.html

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