【神经衰弱后果会严重到什么程度】神经衰弱有什么后果 可引发6种危害

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神经衰弱有什么后果

1.思维非常消极：神经衰弱的患者平时的精神面貌是很差的，非常的消极，总觉得自己一无是处，夸大自己的过失和缺点，甚至会感到很对不起身边的人。

2.常会头部不适：头晕、头胀、头部有压迫感等是神经衰弱患者最常见的表现，另外，还会伴有食欲不振、身体疲劳乏力，行为懒散，心烦意乱等现象。

3.脑力下降：患者会持续的出现脑力疲劳感，常常觉得没有精神，思维能力变得迟钝，对问题的思考变得困难，注意力不能集中，记忆力也减退，对工作力不从心。

4.容易惹怒：神经衰弱患者的自控能力很差，情绪容易激动，稍微受到一些刺激就会大发雷霆，事后又会非常后悔，明知自己不对，但却不能控制好自己的情绪，对任何事都觉得不顺心。

5.睡眠质量差：大多数的神经衰弱患者都会睡眠障碍，入睡困难，即便睡着也容易醒来，多恶梦、睡醒后感觉困乏等，少数患者会有嗜睡。

6.引发其他精神疾病：神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张，当疾病严重到一定程度时，会有神分裂的趋势，甚至可能会自杀。

神经衰弱怎么样改善

1.给自己做个按摩：大部分人在处于压力状态下时，会有某部位肌肉紧绷感，且通常是颈背肌肉及上半部背肌，不妨用些力气按压这些肌肉，可有效令其放松。

2.学会自我减压：人的一生中会遇到大大小小的问题，不管怎样一定要学会给自己减压，自我疏导，不要过度的担心，很多事实证明，过度的焦虑是没有必要的。

3.开始体育锻炼：合理的非常富士康以提升机能，并增加我们的体质，而且，运动所产生的疲劳感会使你很快入眠，另外，坚持运动的人，会比不爱运动的人更加乐观开朗。

4.接受医生的帮助：在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，在心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗之下，你会发现自己的病情正慢慢好转。

5.每天放松自己：感到压力时，先暂时放下手中的事情，做一些能令自己感到轻松的事，做个深呼吸，听听音乐，或喝杯热牛奶等，可以每天用热水泡泡脚，深呼吸、伸展肌肉、冥想瑜伽等等，放松自我，对病情的治疗是很有帮助的。

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