经期有血块吃什么调理|经期有血块吃什么好 推荐5种食疗方法

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月经有血块是怎么回事

由于情志内结，肝气郁滞，造成气体不利，进而令经行不畅，形成血块，又或是由于过度疲劳，耗损体内正气，气虚运行无力，令血行迟滞，故经来瘀结成块，也可由外感寒邪，或内伤生冷，寒凝令经血成块。

经期有血块吃什么好

玫瑰红枣粥

黑米、白米各一杯，红枣10颗，干玫瑰10几朵，黑米与白米浸泡，将米倒入锅中，加水熬煮，再放洗干净的红枣，一起煮至粘稠，起锅前将玫瑰花瓣撒入，起锅前再玫瑰与红糖，搅拌均匀，再微微煮沸。

作用：此粥具有行气解郁、活血化淤、调经止痛、健脾暖胃、驱风散寒的功效，可改善经期有血块以及血瘀者食用。

益母草红枣粥

益母草10克，加水煎煮之后，取汤汁，与适量的大米和若干颗红枣一起煮粥，可以在月经前7天左右开始吃，每天吃1次，一直到月经来潮停用。

作用：此粥肯有活血，祛瘀，调经利水等功效，可治疗血瘀型闭经、痛经、血块等。

地黄鲜藕粥

鲜生地黄汁、鲜藕汁各40毫升，鲜益母草汁10毫升，生姜汁2毫升，粳米100克，蜂蜜适量。先将粳米煮成粥，再放以上材料药汁，煮沸后，等到温热后再放蜂蜜。

作用：滋阴，养血，调经，除烦，可用于月经过多有血块的女性。

月季花桃仁粥

月季花9克，核桃仁30克，红糖各甜酒各60克。将月季花、核桃仁先煮成汤，再冲入甜酒，最后放红糖调味。可在经前1周开始服用，一直到月经来临停用。

作用：疏肝解郁，活血调经，可用于经量较少，痛经，经血淤积者调理，经量较多者不宜食用。

生姜红枣茶

红枣5-8颗，生姜3-4片，红糖适量。将材料准备好，一起放到锅里，加适量的清水煮沸，再用小火一直熬至姜味全出，去渣饮用。

作用：此茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎之功效，非常适合外感寒邪，或内伤生冷而引起的痛经，经量有块，量少的女性食用。

月经有血块怎么调理

1.注意经期保暖：女性在生理期注意不要被冷风吹到，多穿一些衣服，尤其要注意腰腹部的保暖，可以用热水袋敷敷肚子，保证经血的顺利排出。

2.不要过于情绪化：注意经期不要过于情绪化，精神过度紧张，会扰乱经期，引发血淤，还会损伤肝脏。

3.饮食调理：在经前一周开始，忌吃生冷，辛辣，肥厚之品，适量地吃些补气血的食物，如红枣，山药等等。

4.补充营养：经期饮食宜高蛋白低脂肪，多摄取维生素C，E，有利于骨盆血液循环通畅，减轻充血而引起疼痛感，补充钙与镁，有利于放松肌肉。

5.好好休息：注意在生理期间不宜过于疲劳，不做剧烈的运动，劳逸结合。

6.中药调理：根据患者的症状与体征，可以通过中药调理会有良好的效果，宜采用活血化淤、理气通络的药物，如红花，桃仁等。

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