白色入肺的食物|为什么白色食物养肺 秋季养肺4类白色食品

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为什么白色食物养肺

在中医五行学说中，天地有五行，人有五脏，而五脏有心、肝、脾、肺、肾，分别对应的五行为火、木、土、金、水，颜色则是红、青、黄、白、黑，各种颜色入不同的脏腑，起着不同的养生功效。

其中白色在五行中属金，对应五脏之肺，白色的食物最能保健肺部。肺主气，司呼吸，开窍于鼻，秋季干燥的天气容易侵犯到人体的呼吸系统，进而人体容易出现各种干燥症状，如干咳、口舌干燥、嗓子干疼等不适，因此，秋季可以适量多吃些白色的食物滋养肺部。

秋季白色食物有哪些

蔬菜类

百合：具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有很好的防治作用，且对病后虚弱的人十分有益。

茭白：具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿之用，可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，还可以解酒毒。

莲藕：能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃，生食性寒，有清热凉血作用，熟食可通便止泻、健脾开胃。

竹笋：具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道等等功效，可用于治疗慢性肺病、吐血和出血等。

白萝卜：具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，可治、肺热、便秘、消化不良、痰多等症。

菌类

平菇：性温、味甘，具有驱风散寒、舒筋活络的功效，可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。

银耳：具有滋阴润肺的功效，可用于治疗肺热伤津、燥咳无痰等症，且富有天然植物性胶质，还有很好的美容作用。

猴头菇：具有补益脾胃，充养气血之功效，非常适合低免疫力人群，高脑力人群。

果品类

莲子：具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的功效，可以改善心烦口渴，失眠多梦等不适症状，很适合产后或老年体虚者。

梨：具有生津，润燥，清热，化痰的功效，秋季干燥，梨子一种非常应季的水果。

甘蔗：具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥之用，可改善秋燥引起的口干、咳嗽痰少、大便秘结等症。

荤类

蛋类：具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效，可以改善营养不良，增强机体的免疫力功能。

猪皮：具有滋阴补虚，清热利咽的功能，大量的胶原蛋白，可以抗衰老，尤其适合阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者。

奶类：具有补血充液、填精补虚、益肺胃、长筋等功效，增加营养，保持皮肤白皙。

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