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[产后祛斑最佳时期]抓紧产后祛斑最佳时间 做好4方面更快速祛斑

时间:2020-10-31 来源:资讯 点击:

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产后祛斑最佳时期

产后祛斑最佳时期

新妈妈长斑,主要是由于尔蒙激素的增加,刺激麦拉宁细胞的分泌,进而形成不均匀的斑点,一般来说,脸上的斑在产后3-6个月左右会慢慢减轻,甚至会消失,也就是祛斑的最佳时期。如果在这段时间里护理工作做得不好,斑不仅不会消失,甚至会更加严重而难以消失。另外,如果脸上的斑没有减轻,妈妈们则要采取相应的措施了,加强对皮肤的管理,但由于仍然哺乳期,,注意别用太刺激的护肤品。

产后如何祛斑

做好最基本护理

产后的妈妈祛斑通常不需要太复杂的方法,注意最基础的护理就是非常好的祛斑方法。

注意防晒:哺乳期的女性内分泌仍未恢复到之前水平,此时皮肤较敏感,受到外界的不良影响就加重斑的生长。外出时,一最好能戴上帽子或者用遮阳伞,注意皮肤的降温,避免阳光直接直射面部。

珍惜睡眠:产后的妈妈由于要为宝宝哺乳,常常虽然半夜起来喂奶而造成睡眠不足,但想要达到最好的祛斑效果,那就珍惜每一个睡眠机会,尽量保持充足的休息,晚上睡不够,可以白天补觉,或者暂时让爸爸照看下。

心情开朗:怀孕及产后的女性最容易患上抑郁症,即便没有这么严重,经常心情不好也是会加重妊娠斑的,多伴宝宝玩耍,过听音乐、看书等方法来学会调节自己的情绪。

科学饮食:饮食要营养均衡,每种营养都要,但都不要太多,全面的营养有利于促进皮肤生理功能。

注重气血的补养

分娩是非常耗元气的,月子期就是调理体质的最重要,也是最好的时期。所以,产后的妈妈一定要科学的坐月子,循序渐进的补充营养,忌过早补,忌猛补、乱补,注重月子里的护养,尤其要加强气血的调理,只有气血充盈,脏腑才能调和,身体强健,不落下病根。

补气血的汤一:红豆红枣汤

红豆、红枣、枸杞、桂圆、红糖各适量。红豆洗净,浸泡一段时间,再与其实材料一起煮汤。补血益气,健脾养胃,增强免疫力。

补气血的汤二:核桃黑米粥

核桃,红枣,花生,桂圆,黑米各适量。黑米洗净,浸泡几个小时,将材料放到锅里,加水煮至熟软。益气补血,补脑健肾,改善产后气血不足。

补气血的汤三:红枣鸡蛋汤

花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,红枣10枚。先花生,红枣煮沸,再放鸡蛋,枸杞子煮熟,放红糖。可令气血旺盛,气色红润。

产后祛斑最佳时期

常吃富含维C、E的食物

维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,令皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成;维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

产后的3-6个月里,甚至在孕期时,妈妈们在合理膳食的基础下,可以再常吃些含有丰富维C、E的食物。

猕猴桃:被誉为“维C之王”,且还含有较多的维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

西红柿:有丰富的西红柿红素、维生素C,都是防治黑色素佳品。

柠檬:取1-2片柠檬片,用温水冲泡,可能当水喝,能有效防止皮肤色素沉着。

各种新鲜蔬菜:如彩椒、卷心菜、花菜、黄瓜等,也有非常好的美白淡斑作用。

大豆:富含的维生素E,抗皮肤氧化,抑制皮肤衰老。

坚果:如核桃,芝麻,花生等,含有丰富的健康油脂,维生素E,矿物质等,可以每天吃点。

牛奶:有改善皮肤细胞活性,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。且是种补钙佳品。

自制些天然护肤品

宝宝出生,不少妈妈们都开始着力减肥和美容,但是由于正在为宝宝哺乳期,所以,在护肤品的选择上要格外慎重,可以使用一些植物性的护肤品,化学性太强的不能用,总之,尽量选择天然,温和的产品。另外,可也要用一些天然的

苹果柠檬面膜:苹果捣烂成泥,加少量的柠檬汁,干性皮肤可以放少量的牛奶、蜂蜜,油性可以加些蛋清,做成面膜敷在脸上,15分钟洗干净,可以隔天做一次,补水,淡斑。

香蕉蜂蜜面膜:香蕉半根,蜂蜜1茶匙,将香蕉和蜂蜜搅伴均匀,清洁皮肤后,再敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可,补水润肤。

番茄蜂蜜面膜:番茄2个,蜂蜜或牛奶适量,将鲜番茄洗净,压榨取汁,调入蜂蜜,若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。洗脸后,涂于脸部,20后用清水洗去。祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/74124.html

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