血瘀型月经不调的症状_血瘀型月经不调的症状 4招化瘀调经

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血瘀型月经不调的症状

痛经

由于吃太多生冷的食物，受凉等等，造成血寒而凝，或是情绪忧愁等，引起气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛，患者在来月经前，会有明显的小腹疼痛感，一般血块下来后，痛经才会减轻。

闭经

由于气滞、寒凝，瘀血阻滞冲任胞脉，造成月经迟迟不来，甚至闭经，即便正常来潮，月经的出血量也相对较少，而经血颜色暗紫，有血块。

也可以出现血淋漓不断或骤然下血量多，或是闭经数月之后，又突然暴下，色紫暗有块，小腹疼痛等等情况。

乳房胀痛

血瘀型月经不调症状主要表现为，经期先后不定，经量少或多，颜色暗淡，有块，经行不畅，痛经明显，同时，这类女性在经期常常还会有胸胁胀痛，脘闷不舒的情况。一般经前就会开始感觉不舒服。

血瘀型月经不调怎么调理

每天快步半小时

坚持运动是调理体质，改善月经不调的有效方法，每天快步走半小时，可以促进身体的血液循环，通调气血，但是要注意运动不宜过量，否则会起到反效果。

经常按摩太冲穴

太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，经常按摩按摩太冲穴，可以按揉，点按，每次按摩5分钟左右，可以起到活血通络、行气止痛的作用，没事就可以进行，随时随地都可以按摩。

平是要少吃的食物

血瘀型月经不调的女性，要保持清淡的饮食，少吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食等，一些高脂食物也要控制食用，否则会让血脂升高，阻塞血管，影响气血运动，忌吃生冷的食物，如冷饮，柿子，田螺等，以免寒邪停滞而阻碍气血运行。

吃些行气活血的食物

如桃仁、山楂、洋葱、生姜、茴香、桂皮、柠檬、柚子、金橘、黑豆、黑木耳、玫瑰花茶等食物，平时可以常吃些，另外，血瘀体质的人要少吃调味，如盐，味精等，以免加重血瘀的程度。

推荐食谱：山楂红糖汤

山楂10颗，去核打碎，放入砂锅中，加清水煮约半小时左右，再放红糖微微煮沸。

作用：活血散瘀，改善血瘀型月经不调。

推荐食谱：黑豆红花汤

黑豆100克、红花5克。红糖150克。黑豆用水泡一个晚上，再煮沸至熟软，放红花、红糖煮沸，去掉红花再食用。

作用：活血止痛，可治闭经、跌打损伤等。

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