生气就胃疼怎么办|生气后胃疼怎么办 6妙招快速缓解

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生气时胃疼怎么回事

从中医的理论来说，怒为肝火旺盛，肝属木，而脾胃属土，五行中木克土，所以，生气的时候人体容易胃痛。胃痛的出现分为虚实两种，虚证是由于胃腑失于温煦或濡养，失养则痛；实证则是因情志不畅，气郁不舒，肝气横逆犯胃而致。

而现代医学认为，人在生气时，情绪中枢兴奋，交感中枢也会兴奋，令心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由于情绪的恢复需要一些时间，植物神经系统仍处于兴奋状态，但胃肠活动却被抑制，所以，我们在情绪低落，生气时，会有胃部不适，不想吃饭的感觉。

生气后胃疼怎么办

按摩脚面放松心情

处于生气，焦虑，心烦意乱等情绪之中的人，可以按摩一些脚面的太冲穴，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处，太冲穴是肝经要穴，又称“消气穴”，快速的摩擦，或是稍用力的按揉此穴3分钟左右，至有酸胀感，可以有效放松情绪。

按摩腹部改善不适

双手交叉，以肚脐为中按揉腹部画圈，顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈，可以促进血液循环，止痛消胀。

按摩小腿缓解胃胀

生气感觉胃胀时，可以按摩一下小腿外侧的足三里穴，距髌骨外侧下方凹陷四指宽，能消除肠胃的浊气，进而起到顺气的作用，气顺了胃自然不胀不痛了，用大拇指或中指按压足三里穴3-5分钟左右，每分钟15-20次，以感到酸胀、发热为宜。

按摩手腕减轻疼痛

手腕正中的内关穴，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。内关穴具有宁心安神，理气止痛的功效，可治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等病证，以及胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行3-5分钟。

喝杯温水或温牛奶

生气感觉胃痛或者是有其他不舒服的感觉时，可以倒一杯热水，然后慢慢的喝下，或是喝杯温执业的牛奶，均可以起到缓解疼痛的效果。

喝杯陈皮山楂茶

红枣5个，陈皮8克，山楂5个。红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，泡水时用手掰开，陈皮洗干净切丝，山楂洗干净切开，材料入杯用沸水冲泡，加盖闷15分钟左右。山楂和陈皮有顺气止痛，化食消积的作用，胃酸过多者可以直接喝陈皮茶。

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