[经期卫生要注意哪些]忽略经期卫生 严重可致子宫内膜异位症

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经期引发子宫内膜异位症的原因

过分激动

来月经的时候，盆腔充血，子宫灵敏，收缩的频率及强度添加，如果不注意情志调理，过分激动，情绪波动很大，会增加子宫肌瘤，月经不调，子宫内膜异位症等疾病的发生率。

剧烈锻炼

在经期宜静不宜动，如果在这时还剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，会令腹压突然升高，促使成熟的黄体破裂，可引起痛经，月经量少，甚至闭经，而且子宫体位突变，严重可诱发子宫内膜异位症。

卫生不好

来月经的时候，是极为容易感染炎症的时期，如果卫生巾更换不勤快，坐浴或盆浴等，很容易造成阴道炎，子宫内膜炎等妇科病。

尤其是在经期同房的人，脱落的子宫内膜由于冲击力，可扎根内膜以外处，且同样发生周期性的增殖，形成子宫内膜异位症，进而又会出现月经变多，严重痛经等问题。

子宫内膜异位症的预防

1.少做刮宫：没有打算怀孩子，最好是做好防范措施，尽量少做人流和刮宫术，做好计划生育，以免令子宫越来越薄。

2.经期杜绝房事：来月经的时候一定要杜绝房事，半点不能怠慢，同时，不能吃太冷，太辣的东西，做好防暖，注意营养的补充，促进经血的排出。

3.情绪调整：生活中遇到不顺心的事情是无法避免的，而我们只有调整自己的情绪，以乐观的心态对待身边的人和事，才是健康的，尤其在经期要避免激动，焦虑，惊吓等。

4.经期要好的休息：月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动，不要生闷气，要吃好喝好睡好。

5.注重房事卫生：平时房事一定要注意卫生，进行清洗防止细菌通过阴道而进入子宫腔，造成子宫内膜的感染。

6.合适年龄生子：女性在适合结婚生子的年龄进行结婚生子，以及采取药物避孕都是可以使子宫内膜异位症的发生得到延缓的。

7.怀孕前后保养：孕期要定期做B超检查，可以确保母子平安，并预防子宫破裂等问题；剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，以防内膜种植。

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