孕妇喝什么汤好_冬季喝什么汤好 这些汤冬季必喝不可

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冬季喝什么汤比较好

冬季要喝鸡汤

鸡汤一般人都喜欢喝，而鸡汤的做法也很简单，只需准备好相应的食材，清洗干净后，加上一点药材让滋补效果更好。鸡的选材最好是土鸡，放点红枣一起炖，味道特点的鲜甜，女人喝了还可补充气血、增强身体免疫力。

煲碗大骨汤

骨头里面的营养价值很高，冬天喝点大骨汤味道很美好的，还可以补充钙质，让骨骼更加强健。若是大骨汤太油腻的话，可以适当加一点玉米及莲藕，这样炖出来的汤清爽而不油腻。

喝完鲤鱼汤

许多人喜欢吃鱼，营养价值高，并且还不会长脂肪。鲤鱼不光可以红烧，还能清蒸，但是要发挥鱼最高的营养价值，当然是做鱼汤最佳了。喝鱼汤不光对身体好，冬天喝鱼汤还能暖和身体，冬天怕冷的朋友可以多喝鱼汤的哦。

冬天熬汤要注意什么

感冒的时候别喝汤

冬天是感冒爆发的季节，许多人感冒后都想着大补，认为是体质虚才容易感冒的。然而事实相反，要是喝太补的汤不仅感冒不容易好，还是适得其反加重病情，所以感冒期间最好不要喝汤。

汤料需根据体质选择

我们在熬汤的时候都会准备一些食材一起煮，而这些食材的选择是很重要的，不是随意搭配的哦，需根据个人体质进行选材。如果是火气旺的体质可以选择清火的食材，要是体内有寒气，可以买一些温补的食材煲汤。

煲汤不能用大火

很多爱美朋友煲汤的时候会用大火，一直用大火煲汤很容易把水烧干，养分会随着蒸汽散发。正确的熬汤方法是先用大火将水烧开，再用小火慢慢煮就好，这样才能将食材中的营养熬出来。

冬季喝汤需注意什么

饭前喝点汤最好

饭前喝一点汤，肚子饱腹感更强，吸收也更好；若是吃完饭再喝汤的话，更容易发福的。

脾胃不好饭前不易喝汤

脾胃不好的人群，饭前最好是不要喝汤，这样胃液会被冲跑，饭后会有胃胀、消化不良症状。

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