【脾虚的人怎么调理】脾虚怎么调理 脾虚的症状与调理方法

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脾虚有哪些症状

消化不良、便秘

脾胃虚的人食欲不振，偏食还挑食，吃什么都没味道。脾胃虚的人消化和吸收都很难，因为所以的肠胃疾病都伴有脾虚症状。脾虚还有就是大便糖稀，还会便秘或是大便干结等症状。

肥胖、消瘦

脾胃虚的人，全身乏力，汗多、气短，还会出现眼皮沉重或是抬不起的情况，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能消化，难吸收；而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以消散，淤积在体内，一般脾虚的人肚子肥肉比较多。

白带过多或是过少

女性妇科炎症，一般是脾虚湿重，白带过多、月经量太多或是过少都是脾胃虚引起的。月经量少是脾虚引起的血气不足，子宫内膜生长太薄，月经量太多是脾虚固摄经血导致的。

睡觉留口水

脾虚的人记忆力减退，还会感到头晕，睡眠质量差等，也有很多人睡觉流口水，这与脾虚也有关系。在中医看来，流口水是脾之液，正常情况是不会流的，但脾胃虚不能收摄津液液，这才会出现流口水的症状。

检查自己的舌头

脾虚在时候，除了以上症状，舌头上也是有很大症状，比如舌头齿印这也是脾虚的表现。

脾虚不能吃什么食物

1、甲鱼：甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食物，吃多了甲鱼有碍于脾胃的消化功能，脾胃需素虚人，需禁止食用。

2、山楂：能开胃消食，但有损脾胃，吃多了不好，脾胃虚的需少吃。如果没有积食，不能吃太多。

3、甜菜：甜菜性凉，对于脾胃虚的人需少吃。

4、枸杞：枸杞性味甘平、性寒，对脾胃虚或是腹泻人士需少吃。

脾胃虚吃什么好

1、可以多吃沙参、麦冬或是生地、玉竹冰糖，能滋阴养胃，对低热、盗汗、手足心热有很好的效果。

2、鲜姜、白糖能治疗胃寒胃痛，准备鲜姜500克、白糖250克，腌在一起，饭前吃，每次吃一勺即可，坚持吃一个星期，效果很明显。

3、吃苹果可以缓解胃酸，有的人在冬末或是初春，阴冷天饮食不当，会胃酸难受，如果这时候吃个苹果就能缓解胃酸了。

4、白酒烧鸡蛋也能治疗脾胃虚，白酒50克，倒在茶盅里，打一个鸡蛋，将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也就熟了，早晨空胃吃即可。

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