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手掌正常颜色是淡红色,对慢性肝炎、肝硬化病人手掌比正常人的红。人体产生雌激素主要是肝脏灭火,肝功能长期不好,会让体内雌激素堆积,雌激素能扩张血管,让皮肤出现出现红色血管痣。大部分肝炎和肝硬化的病人,手掌、脚掌、面、上胸和背部会出现成片的毛细血管扩张,让这些部位出现红血丝。
脸部无血色、暗沉是因为肝血不足,脸部得不到滋养,如果肝脏毒素太多,脸色也会出现暗黄的信息。很多人长痔疮就是激素失衡、内分泌失调。肝脏毒素过多导致,如果脸上长粉刺是肝脏能力不足会破坏体内黄体荷尔蒙,让体内失去平衡。
肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素,两种色素进入血肿量太多,会产生黄疸,眼睛和皮肤会变黄,很有可能是得了肝炎和其他疾病。烟圈发黑也是肝病的症状,如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光,也是肝血不足让眼睛滋养不够,有的时候肝火旺也会让眼睛发红、发炎。
嘴唇发暗,有口干、口臭、口苦情况,需注意这是肝火太旺的表现,需要及时去肝火。
喝酒是最伤肝的,会加重肝脏负担能力,嗜酒的人能少喝就少喝,最好是少喝酒,肝脏才能更健康。
人在生气的时候,气机上逆而不顺,会影响肝功能。养肝需保持愉快的心情,避免动怒发火,适当的吃一些苦瓜、山楂、菊花、绿茶或是决明子等用开水冲泡服用。
经常熬夜会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,影响肝脏夜间自我修复。
心情压抑、郁闷会肝气郁结,引发一些列病灶,抑郁可以调节情绪缓解,在医生指导下服用疏肝理气的药物。
用眼过度也会损害肝脏功能,可以做眼部保健操,闭上眼睛,转动眼珠,先顺时针10次,再逆时针10次,每天十分钟左右即可。
运动能促进气血调和、疏肝降火,周末郊游、踏青、观赏自然界绿色植物,既可以强身健体,有能怡情养肝。
春季养肝需遵循少酸增甘,意思是大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜、大小麦等食物,还要多吃新鲜蔬菜和水果能疏肝理气。
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