顺产阴松弛怎么办_松弛怎么办？能让阴道变紧的2个方法

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首先，小编特别提醒关注本文的你，不管是采取哪一种缩阴方法都必须保持信心和耐心才行，因为缩阴是一个循序渐进的过程，如果三天打鱼两天晒网，无异于做无用功。

分析——女人松弛的原因

常言道对症下药，方能药到病除，要想知道松弛怎么办？首先需要弄清楚松弛的原因才行。

1、随着女性年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性会逐渐减弱；

2、胎儿分娩过程中对阴道造成损伤，导致阴道弹性纤维断裂受损；

3、频繁或者过于激烈的性生活容易导致女性阴道收缩能力降低，出现松弛现象。

综合这些原因，小编得出一个结论，那就是只有修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，提升阴道收缩能力才能够摆脱松弛。

分享——能让阴道变紧的2个方法

虽然现在宣称可以缩阴的方法很多，但是小编认为大家还是以安全缩阴为基础，慎重选择。毕竟阴道是一个敏感的器官。为了给大家找到让阴道变紧的方法，小编专门咨询了成功缩阴的女人，从她们的缩阴经验中小编给大家找到了两个效果不错的。

1、缩阴产品千黛斯能够修复受损阴道

千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），2007年问世，使用过该缩阴产品的女人成千上万。据调使用者都反映千黛斯缩阴安全不反弹，一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等亦有很好的作用。

而千黛斯之所以能够保证解决松弛问题，是因为它抓住了阴道松弛的根源，独创了科学缩阴原理——养护结合。不但可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还能够深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，从而令松弛的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美健康态。

2、缩阴运动可以提升阴道收缩能力

缩阴运动方法很多，比较常见的有提肛运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等，这些方法只要掌握住，每天坚持就可以起到收缩阴道紧致的效果，还可以提升性生活质量，配合千黛斯效果更好，另外不管阴道有没有松弛的女人都可以做。下面小编给大家介绍两个比较简单的。

① 提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。

思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。

② 中断排尿训练可以提高阴道周围肌肉张力。

小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。不过这种方法在进行过程中不可憋尿时间过长，否则会导致泌尿系统疾病。

以上就是能让阴道变紧的2个方法，相信大家看完之后就应该知道松弛怎么办？其实现在阴道松弛并非是什么大问题，只要方法找对了，自然而然就可以变回紧致了。

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