[降血压蔬菜主要有哪些]降血压食物主要有哪些？降血压蔬菜主要有哪些

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今儿，小编为您引荐一些有助于降血压的食物，需求提醒您的是，食疗仅仅是作为辅佐，如果您患有高血压，那么必定要每天监测血压状况，依照医师的要求去做哦。

1、芹菜

芹菜含有降血压的化合物成分，有必定的高血压辅佐医治效果，是缓解高血压的必选蔬菜。

2、海带

海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的分泌，按捺吸收，有助于下降血压；海带中含有丰厚的钙，不但可下降人体对胆固醇的吸收，且钙自身也有降压效果。

3、萝卜

萝卜里含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之成效，有助于操控高血压。

4、洋葱

洋葱性温，味辛甘，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等成效，因为洋葱含有少数的前列腺素AL和E等能够下降血压的物质，所以，洋葱是一种能够缓解高血压的蔬菜。

5、大蒜

大蒜含有很多的腺苷，能够放松平滑肌，使血管得以扩张，然后起到辅佐下降血压的效果。

6、韭菜

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，而且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有必定的成效。

⊙注：本文内容仅为遍及知识，仅供参考，请您依据自己身体的实际状况挑选，或遵医嘱。

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