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主食:牛油果意面
生果:木瓜
饮品:每天不变的蜂蜜水
橙子+牛油果+猕猴桃+牛奶=并没有冷艳到我
预备食材:
食材A:牛油果、意面、玉米粒、火腿、牛奶、黄油、芝士
食材B:木瓜、橙子、牛油果、猕猴桃、牛奶
操作过程:
1.牛油果去皮、去核,放入榨汁机参加牛奶,榨汁。(牛奶不需要许多)
2.锅中参加很多的水,水烧开后参加盐、油,参加意面煮8-10分钟,捞出后过凉水。
3.平底锅放入少数的黄油,化开后参加火腿翻炒出香味,倒入牛油果汁、玉米粒(煮熟的哦),翻炒均匀后,参加适量的牛奶,芝士、中小火煮至浓稠后,参加意面、黑胡椒,翻炒均匀收汁即可。
4.生果榨汁、木瓜切块。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/67805.html
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