【宫寒怎么调理吃什么】宫寒吃什么好 6种“暖宫餐”让子宫温度直线上升

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1.地黄煮酒

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。黄酒倒入碗中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血，可用于血瘀型的月经不调，改善颜色紫黑，有血块，小腹疼痛等症。

2.归地烧羊肉

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，将药材一起放入，加适量黄酒，清水，煮至熟烂，调味即可。

作用：温中补虚，益气摄血，暖宫养身，调经止痛。

3.红花暖宫蛋

蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。可在月经来潮的第2天开始吃，每天1个，连续吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3个月。

作用：疏散淤血、温暖子宫。

4.母鸡艾叶汤

老母鸡1只，艾叶15克。老母鸡洗净，切块，与艾叶一起煮汤。

作用：补气摄血，健脾宁心，散寒暖宫，调理月经不调，改善小腹冷痛。

5.当归远志酒

全当归、远志各150克，好甜酒1500克。全当归切碎，与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。

作用：活血通经，调和气血，适用于气血不足，月经不调者。

6.桂圆红枣姜茶

红枣3个，桂圆4个，姜片3-4片，适量的红糖，食材放到锅里，加适量适量清水，用小火慢慢煮，直到闻到一股浓浓的姜味。

作用：补虚益气，养血安神，加入生姜后，散寒的功效更好了，而且食材和做法都很简单。

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