经期牙痛是什么原因|经期牙痛怎么办 6个小窍门止痛效果杠杠滴

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月经期间牙疼怎么回事

1.激素在作怪

由于经期前后雌激素水平变化较大，孕激素和雌激素的比例失衡，牙龈组织内的特殊受体受到了雌激素的刺激，导致牙髓和牙周膜血管扩张，瘀血并且肿大，痛觉神经末梢受到肿胀物地压迫后，进而会出现牙痛表现。

2.盆腔充血或瘀血

在生理期的时间，女性的盆腔会发生充血或瘀血，而又因子宫血流量增加，通过神经及体液调节，可以反射性的影响着牙周的血液循环障碍，从而引起不适感。

经期牙痛怎么办

1.冰块搓摩合谷穴

合谷穴在我们手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是虎口。用冰块搓摩合谷穴，按摩结束后，再用冰块压在此部位5分钟左右，可以减轻一半的牙痛感，但注意最好以经前按摩。

2.足部按摩法

上下颚：反射区在双脚脚背大拇指关节处，关节的上方是上颚，下方是下颚，由外向内侧的按摩。

上身淋巴腺：双脚内侧就是反射区，踝关节上方，用手触摸时感觉是向下凹陷的，由外侧推按至内侧方向。

3.补充维生素B

人体缺少维生素B时，应对压力的能力会有所衰退，同时，还会引起消化功能减弱，有视力疲劳，角膜充血，口角炎，便秘，口臭等，适量补充维生素B，对经期牙疼也有一定减轻效果。而维生素B广泛存在于：牛奶、鸡蛋、菠菜、糙米、小米、胡萝卜等食物中，牙疼明显时，可以服用口服复合维生素B缓解疼痛。

4.保持大便通畅

在来月经之前5天左右，就要注意调整饮食，远离辛辣、生冷之类的刺激性食物，饮食清淡，营养合理，多吃些新鲜的果蔬，适量的摄入纤维食物，保持大便通畅，避免粪毒上攻加重牙痛。

5.平时多叩齿

每天早上起床后，闭上嘴巴，用上下牙齿叩击300下，同时，将叩击时分泌出的唾液分3次咽下；每次小便前叩击36下，再进行小便，坚持3个月时间的练习，牙痛能有好转，甚至不再复发。

6.日常的护理

少吃过酸、过冷、过热食物，不吃过硬食物，用接近体温的清水刷牙、漱口，宜用柔软的牙刷，并使用正确的刷牙方式，将竖刷法和横刷法相结合。

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