下巴上长痘痘是什么原因|下巴长痘痘是什么原因 下巴长痘是内脏在“抗议”

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1.胃火过盛

痘痘如果经常长在嘴唇的周围，提示着你的胃中有热，是胃火旺盛的表现。可由体内的毒素积累太多而由下巴长痘痘形式表现；或者是吃太多辛辣、油炸食物，引起肠热，平时不爱吃水果以及绿色蔬菜，或是患有胃病、胃痛等，都可引起嘴唇周围长痘痘。

方案：多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加速胃肠的蠕动，及时通便；可吃些川莲、莲子芯、麦冬等泻胃火；

忌食肥甘厚味，煎炒油炸之物，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、羊肉、韭菜等等，多吃蔬菜水果，如西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠等等；多喝水。

2.肾阴亏虚

痘痘以长在额头，或者是在下巴处，脸部其他的位置没有痘痘，即便长出痘痘也容易消除，唯独只有额头和下巴处的痘痘一直“屹立”在此，这可能就是肾阴亏虚，阴虚火旺的表现。

方案：肾阴虚者宜多吃黑色食品，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等；

经常进行腰部活动，双手放在两侧腰部搓热为止，可以健运命门，补肾纳气；同时，可以刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体；

改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，也是养肾的重要方法。

3.体质虚寒

下巴反复长痘痘，不管怎么涂药，努力的进行肌肤护理，就是不见好转，而这可能是身体受寒的一种表现，如果你还经常感到手脚冰凉，比一般人更怕冷，那可能性就更大了。由于天生的生理构造与荷尔蒙影响，再加上长期减肥热量摄入不足，而造成慢性的虚寒体质。

方案：运动可以生阳，慢跑、瑜伽等等都是改善体质的最佳运动，增加平时活动的时间，将搭电梯改走楼梯，有意识的改善自己的生活方式，改善血液循环，升高体温；

多吃温性的食物，比如牛肉、虾、红枣、桂圆、荔枝、榴莲等等，不要将蔬菜、水果当成主食，会让身体慢慢成为寒性体质；

经常泡澡，或泡脚，可以通畅经络，改善全身体的血液循环，暖活身体核心，是一种很好的养生方法。

下巴长痘痘怎么消除，要了解一些注意事项

1.不要用手挤

由于内脏功能受损而出现的痘痘原本就难有消除，用手挤只会造成感染，不要用手摸、挤痘痘，接触到细菌后会留下疤痕。

2.排毒很关键

每天早上起床后，空腹喝一杯温水，会比其他时间喝水的排毒效果要强上许多倍，经常喝些蜂蜜水，帮助肠道排毒，对身体还有治痘痘的效果都不错。食物以清淡为主，但同时，要却保全面的营养。

3.勤换枕头套

睡觉的时间那么长，与脸接触的枕头套一苹果还是保证干净，最好能一周换一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4.刷牙时要多用清水冲干净

牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏中的一些成分是不可以长时间停留在口腔中的，经过长时间的发酵，会产生有害物质，因此 ，刷牙的时候要多用清水冲涮。

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