喝什么汤对皮肤好_秋季喝什么汤对皮肤最好 6种汤嫩滑你的肌肤

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1.苹果雪梨煲瘦肉

苹果1个，雪梨1个，猪骨1斤，少量的瘦肉。瘦肉碎做成肉饼，无煮熟，再加入苹果、雪梨煮至软烂。

作用：生津止渴，润肺消燥、清热化痰，滋养补虚，滋补脏腑。

2.莲子百合汤

适量的莲子、百合，用清水浸泡好后，入锅一起煮至白木耳变软。加入冰糖拌溶即可。

作用：清热去火，安神补气，美容养颜，是秋季不能少的一款养生汤。

3.莲藕排骨汤

莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。猪排骨切段，藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱，水沸后文火炖2小时，调味。

作用：补脾益肺，清热解毒。

4.山药胡萝卜排骨汤

猪排骨500克，山药300克，胡萝卜100克。处理好食材后，入锅煲煮至熟烂，调味。

作用：滋阴补肺、润皮养肌、安五脏、下气补中，有丰富钙质和蛋白质，非常滋补。

5.红白果仁汤

红枣20克，薏仁20克，白果15克（去壳除衣），桂圆肉10克，鹌鹑蛋6只。材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上已经煮熟去壳的鹌鹑蛋，再煮30分钟，加入适量红糖或冰糖调味。

作用：养心神、清湿毒、健脾胃，可以改善皮肤暗疮、粉刺等等问题，让皮肤滋润、白净、嫩滑。

6.木瓜花生排骨汤

鲜熟木瓜1个，鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。木瓜洗净去皮核，切块，干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，加少量食盐稍拌匀，再放进汤煲内，加清水，武火烧沸，再用文火煲煮至肉烂。

作用：清燥解热、滋润皮肤。

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