[秋燥怎么办]秋燥怎么办 推荐6款家常润肺汤

【www.thinksoul25.com--资讯】

1.丝瓜豆腐蛋花汤

丝瓜1条，鸡蛋2个，豆腐1块，姜1片，葱1根，盐，油适量。食材处理好后，一起放入到锅里，煮熟调味即可。

作用：清暑凉血、解毒袪风、宽中益气、调和脾胃、削除肿胀、滋润养润、健脾益气。

2.沙参百合润肺汤

北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。无花果洗干净，对半切开，其他食材洗净，一起放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，调味。

作用：养阴润肺、润燥清咽、行气健脾、燥湿化痰。

3.红豆陈皮汤

适量的红皮，与陈皮1块，红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，入食材煮至熟烂。

作用：清心养神、健脾益肾、防止秋燥、提升内脏活力。

4.枸杞雪梨汤

1-2个胡萝卜，4个雪梨，3颗蜜枣，适量的瘦肉与枸杞，2片姜。食材处理好后，一同入锅，煲大概1个半小时，调味。

作用：明目、润肺、养颜、去火。

5.排骨莲藕汤

适量的排骨汆烫后备用、莲藕切片，再一同放到锅加，加适量的清水，生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。

作用：富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，润肺去火，止血凉血。

6.芝麻木耳汤

10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加适量的清水煎煮，加入白糖，分几次食用。

作用：润燥养颜，滋阴润肺，可用来改善便秘。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/50627.html