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很多女生不仅脸上会长痘痘,就连背上也是痘痘的密集之地,而在这大好的夏季,无法穿露背装,去海边穿比基尼,长痘痘的背也让人十分尴尬,那么,背上长痘痘吃什么好呢?这些食物,妹子们可以试试哦:
1.粗纤维食品
导致背上长痘痘的原因有很多种,其中之一就是肠胃蠕动慢,大便无法按时排出,形成毒素引起痘痘。而粗纤维食品可以加速肠胃蠕动,排出通便,试试吃些红薯等粗粮吧。
2.富含锌的食物
由于各种原因,导致女生体内的锌、钙含量不足,也会让人更容易长痘痘。而缺锌最一大表现就是,每次在来姨妈时,会莫名其妙长出好多痘痘。而玉米、黄豆、蘑菇、坚果、动物肝脏等中,锌含量都比较丰富。
3.补充维生素
维生素A,可以促进肌肤再生;维生素C,则能修复皮肤被紫外线、暗疮损伤的组织;维生素B2及B6,则能让细胞生物氧化速度更快,进而加速暗疮的平复;而蔬菜、水果是维生素的代表,多吃一些皮肤很好哦。
当然了,想要完全消失背上的痘痘,不仅要吃对食物,适当的忌口也是必须的:
1.忌肥腻厚味
尽量少吃肥肉油煎等油腻食物,暗疮的主要原因之一,就是饮食过于肥腻。
2.忌易上火的水果
尽管水果可以补充维生素,但是一些容易上火的水果,痘痘的人还应少吃,如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、橘、柑、白果等。
3.忌辛辣温热
辛辣食物也容易引起暗疮复发,比如大蒜、洋葱、辣椒、胡椒等。
4.远离甜食
过于甜腻的食物,吃太多也容易引上火,会刺激内分泌。
5.忌咖啡、酒、浓茶、香烟
而咖啡、酒、浓茶、香烟这些刺激性食物,都不利于痘痘的恢复,其中吸烟会使油脂分泌旺盛。
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