夏季出汗太多怎么办_夏季出汗多多 7种“异常汗”可要当心

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出汗异常情况1.头部出汗多

出汗时，只有头上汗水多，而脖子以下身体无汗，一般是上焦邪热或中焦湿热所致。

上焦邪热，心火亢盛或肺热所产生的热邪，导致津淮外泄，除头部汗多个，还有面部红赤、烦渴、舌尖红苔薄黄等等表现；中焦湿热，湿热之邪侵袭脾胃，湿郁热蒸，不能透发，津液上升至头部，而致大汗淋漓，伴有四肢沉重，身热不扬、苔黄腻等。二者可同时存在。

禁食辛辣食物，如酒、辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、生姜、胡椒、花椒等，用药与饮食都要清除湿热，平时，可多吃些绿豆、莲藕、苦瓜、黄瓜、冬瓜、鸭肉、鲫鱼等等。

出汗异常情况2.一动就出汗

夏季是个多汗的季节，即使是不运动身体也是湿哒哒、黏糊糊的，但是你要留意了，如果你经常不活动或者稍微一活动就汗出不止，多是气虚的表现。

除了出汗多外，常常还会有身体虚弱，说话时声音无力，细微，食欲差，比其他人更容易感冒等等表现。

气虚的话，平时要多吃山药、大枣、香菇、白扁豆、黄鳝等食物，也可以用人参、党参、白术、黄氏等中药调理，多做一些温和性的运动，如太极，瑜伽等增强体质，缓解气虚。

出汗异常情况3.半边身体出汗

俗称“半身汗”，多见于身体左侧或右侧，上半身体或下半身出汗多，皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或气血不和所致。常见于青年人高血压脑病，风湿，或偏瘫患者，若是老人经常如此，要警惕中风先兆。

出汗异常情况4.手足心汗多

手足心多汗，且伴有腹部胀满、疼痛，大便不通，干硬等等，多是由于肠道内有积粪的热征，可根据症状在医生的指导下服用药物调理，平时，多吃些绿豆、香蕉、火龙果、海带、黑木耳等等食物。

若是出现手足心汗多，还有口干、牙龈肿痛、恶心、呕吐等不适症状，多是胃热所导致，常吃秋葵、薏米仁、淮山药、莲子、西瓜等等食物，平时，可用鲜萝卜榨汁喝，用100克苦瓜，开水焯后切成小片，榨汁加些蜂蜜饮用。

出汗异常情况5.鼻子出汗多

若是在情绪激动或者紧张、工作劳累、讲话过多后排汗较多，多是生理现象，但若病变引起，平时鼻子总出汗，汗液自鼻梁、鼻翼两侧渗出，说明体内的肺气不足，或身体免疫力差的表现。

可在中医指导下服食，北芪、党参、人参、花旗参等等中药调理；日常多吃些白色食物，白色入肺，是补肺之首选食物，如白豆、白木耳、百合、鲜藕、猪肺、山药等等。

出汗异常情况6.劳心汗

指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他倍位无汗，或是微微出汗，多与忧思、焦虑、紧张等等过分而伤及心脾所致，造成心不主血、脾不统血而致，常见于劳心过度者。

平时要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血；忌肥甘味厚，太甜的、油腻的、太咸的食物，不利于脾胃运化，饮食清淡的、多样化、易消化。

出汗异常情况7.半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，在中医理论中称为“盗汗”。可在醒来后，有口干咽燥、疲乏不堪等等不适感。

可增加些滋阴食物，如百合、雪梨、银耳、海参、栗子等等，少吃热性食物，如羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等，可用沙参、麦冬、西洋参等等泡水。

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