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胃火旺的症状怎么调理_胃火旺怎么调理 中医灭火祛燥的四大穴位

时间:2020-01-01 来源:资讯 点击:

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胃火旺的症状

胃火分为虚火与实火两种:

虚火表现为:轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;

实火表现为:上腹不适、口干口苦、大便干硬;

胃肠道的症状:胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等;

胃火,主要是由于饮食过于食辛辣、重口味、嗜酒等这些不良的饮食习惯引起的。中医认为胃火与湿热、食滞两大原因有关,调理胃火应遵循清热、清滞的原则,少吃火气太大、甜腻的食物,可用灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

祛胃火的两个食谱

1.小米绿豆粥

适量的小米、绿豆。绿豆浸泡5小时,洗干净后,与小米一同入锅,加适量清水,大米烧沸后,转小火煮30分钟左右,粥汤稠浓即成,加少量的冰糖拌和。

作用:滋阴养血、清热排毒,改善消化不良及口角生疮等。

2.枇杷饮

枇杷15个,入锅加水,用文火煎煮,早晚分服。

作用:祛痰止咳,降胃止呕,下气降逆。

中医教你“灭”胃火的方法 穴位按摩更彻底

1.内庭穴

位置:在在第二趾与第三趾的分叉处。

方法:用手指点按此穴位,3分钟左右,以酸胀感为宜;亦可使用艾条温和灸治5至10分钟,一天一次;用角刮法刮拭穴位,以出痧为度,隔天一次。

功效:内庭穴属足阳明胃经之穴位,对祛胃火的效果是十分明显的,治疗牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等不适症状。

2.照海穴

位置:位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。

方法:用手指按压此穴,至出现酸、麻、胀的感觉即可,每次按压时间在5-10分钟左右即可,不需要太长时间按摩。

功效:肾经之经水需要在此穴位大量的蒸发,进而有散热之用,可以缓解咽喉干燥、目赤、失眠等阴虚火旺的现象。

3.至阴穴

位置:在小趾外侧,距趾甲角0.1寸。

方法:用大拇指按压此穴位,按压1-2分钟,两边轮流按摩,每天2次。

功效:至阴穴有散热生气、理气活血、清头明目之功效。可在每天下午的3-5点时,按压此穴位,此时是膀胱经最活跃的时间,按摩后,对尿黄涩痛等上火症状治疗更好。

4.涌泉穴

位置:在足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

方法:摩擦双手,左掌心搓热后,擦右脚掌掌心,至的发热发胀感,每次擦50下,换另一侧;或者拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,每天晨起和睡前按摩效果更好。

功效:源泉之水灌溉周身四肢各处,按摩此穴位有较好的滋阴降火之用,可以改善口干、眩晕、焦躁等上火症状。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/50293.html

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