[一个人成熟的标志]少女成熟的标志 青春少女初潮前留心4个症状

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青春少女月经初潮前的症状

1.测一下体重，还有身高

女孩11岁-14岁，最好是每半年测量2次身高和体重，如果发现某次测量时，身体以及体重突然增加了，可能在这之后的半年里，会有月经来临。

2.脸颊、额头上长出痘痘

如果之前没有青春痘，突然一天照镜子时发现脸颊、额头上长出了痘痘，可能会在这之后的2-3个月内来“大姨妈”哦，要注意了。

3.内裤上会出现小血丝

第一次来月经即为月经初潮，是青春期到来的重要标志之一，大多数女生初潮年龄在12-14岁。

在月经初潮之前，多数时候女生的内裤上会有一些小血丝，可能会比较不明显，如果到了差不多的年纪要留心观察。

4.分泌物呈棕褐色

女孩的阴道内如果流出如同鸡蛋清液体，透明、清亮。无明显气味且略带粘稠，这是正常的白带，但如果某天发现白带呈棕褐色改变，可能在这之后的2-3天左右，就会出现月经初潮。

青春期少女月经初潮后要怎么注意保养

1.学习相关的生理常识

少女应通过书籍阅读，或是家长的讲授，学习一些有关青春期生理，性心理的知识，了解到月经初潮是必然现象，没有必要忧心忡忡，避免加重不必要的心理负担。

2.避免剧烈体育运动，可以轻度适量运动

长距离骑车、跑步、游泳等等不适宜青春期少女进行，避免过度疲劳引起感冒、痛经、腰酸等。可以轻度适量运动，比稍微的外出散步等，注意运动时间要短，量小，速度要慢，可以对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感。

3.避免接触冷水

少女月经初潮时，不要进行游泳、盆浴等等，避免接触冷水，注意保暖是预防痛经发生的要素。

4.注意经期卫生

每天要用温水擦拭外阴，不要将脏水灌进阴道里面，容易发生感染，注意勤换卫生巾，不要经常使用卫生护垫。

5.注意生活规律

避免激烈运动，保证充足的睡眠时间，经期容易疲劳可以注意增加休息的时间；食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，不要吃辛辣、生冷的食物，避免引起小腹疼痛。

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