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夏季泡脚的好处
1.刺激足部的穴位、经络、反射区
脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,而热水泡脚等于是刺激了这些穴位、经络、反射区,起到通络,强化内脏的作用。
2.辅助治疗多种疾病
夏季人们普遍爱吃凉的食物,因此,身体里的寒湿较多,通过泡脚可以排出体内的寒气,防治多种疾病。
3.促进血液循环
脚离人体的心脏最远,而负担最重,是最容易血液循环不好的部位,而泡脚是一种非常好的改善血液循环的方法。
夏季泡脚水中加些“料”养生效果更好
1.少量艾草:温通经脉
艾草是泡脚常用的一种药物,夏季用艾草煮水泡脚,可以温通经脉,但注意艾草有温通之用,更适用冬季泡脚,夏季泡的时候,只能少量的用一些。
2.白醋泡脚:杀菌抗菌
直接在泡脚水中加入适量白醋,有非常好的杀菌抗菌作用,还可以祛除风湿,改善粗糙的皮肤。
3.生姜泡脚:散寒解毒
在泡脚水中加入生姜适量,可以散寒、止吐、解毒,经常用生姜泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒。
4.萆薢、茯苓:祛湿养心
将萆薢、茯苓上锅煮一锅水,再与泡脚水混合,再按平时的方法进行,祛湿、养心。
5.西瓜翠衣、荷叶、麦冬:解暑养阴
西瓜翠衣,即为西瓜表面有一层绿皮,将这些药材一起用来泡脚,有降暑、养阴之用。
6.五指毛桃、南芪、千斤拔:益气生津
夏季体出汗较多,容易耗气损津,可以用五指毛桃、南芪、千斤拔熬水,与泡脚水混合后,再用来泡脚,可以益气生津。
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