[青春期的自信与自强教案]青春期女生建立自信的6个方法 让你在人群中闪闪亮

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1.穿着时尚一些

青春期的女生会开始主重形象，变得比小时候更爱美，而一个的外表靓丽可以影响自我感觉方式，让自己更自信。

趁着现在，好好打理自己的外表，增强自己的优势，最潮的打扮可以增加你的存在感，当然，也不会无止境的追求品牌，花钱无度。

2.尽量往前排坐

在教室内或是其他的公共场合，多数人害怕被人注意，这也正是他们缺乏自信的表现，坐在前排可以建立自信，也更容易被重要人物注意到。如果开始的时候会有些害羞，可以慢慢的练习。

3.别畏惧当众发言

在团队讨论中，其实，大多数人都与你一样，与“要不要发言”的恐惧做斗争，所以你不要觉得害怕，大声说出自己的想法，慢慢地你就会成为一个能在公共场所发言者，会更自信。

4.走路的速度加快25%

有自信的人走路都很快，朝气蓬勃。他们知道自己接下来要去做些什么，而不是漫无目的的走着。即使你不赶时间，也可以通过加快脚步，来帮助自己增强自信心。

5.用肯定的说话方式

你是个皮肤黝黑的女生，但却不会因此而觉得皮肤白有多美，相反地，健康的小麦色肤质，会让你更引人注目。一个人的自卑常常会受到语言的影响，每个人的观点不同，不能强求别人，但总会有欣赏你的人，而对于自己，首先要学会肯定自己。

6.怯场时，不妨自己先说出来

当我们进入到一个陌生的环境中，心中或多或少都会疑惧万分，这个时候可以先自己的怯场与恐惧说出来，这样既可以消除你的尴尬，也能让自己的内心得到意外的平静。

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