性情大变是因为什么_经期性情大变什么鬼 关于姨妈期的7个疑惑

【www.thinksoul25.com--资讯】

疑惑1.经期性情大变是什么情况

很多妹子可能都发现了，快要来月经的那几天，心情会莫名其妙的变得不好，非常烦躁，情绪低落。其实，这是由于经期前后身体里的激素有较大的波动而致。

可以进行一些温和的运动，如瑜伽、散步等等，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果；

可以喝些玫瑰花茶，行气活血、调和脏腑，消除色斑、改善肤色。

疑惑2.为什么来例假的时候，老觉得饿

这是因为，来例假的时候，身体的基础代谢水平比平时高30%，消化能力更强，另外，来大姨妈前，身体内的激素水平会有改变，抑制现有的脂肪分解，同时，加快热量转化速度，所以，会更容易“饿”，但其实，这种“饿”并不意味着你能量不够。

疑惑3.生理期真的吃不胖吗

来例假的时候，身体里的基础代谢水平更高，这确实会让我们对食物的消化发生变化，但是，这并不能成为妹子们胡吃海吃的理由，如果你吃太多，热量摄入过量，同样是会发胖的。

疑惑4.痛经要怎么办

如果你经常有痛经，首先要搞清楚自己是什么体质，寒性体质的痛经，要多吃些温性的食物，如牛肉、生姜、韭菜等等，驱寒后，就能止痛；如果是燥热体质，则可以吃些黑木耳、莲藕等，凉血止血。

可以用热水袋敷小腹，或是用吹风机的热风吹肚脐周围，喝红糖水等等，不过，想从根本上治疗，还是要靠平时好好保养，合理饮食，作息规律，加些运动。

疑惑5.生理期怎么除了腹部，怎么还会头痛

这是由于经期前后，女性血清中的雌二醇浓度降低，颅内外及子宫血管变得敏感，加上激素水平的改变，直接或间接的刺激前列腺素分泌，引起血管收缩，出现头痛。

可以用梳子梳理头皮，或者手按摩头皮，太阳穴，可以改善脑部供血，缓解头痛。用热毛巾敷或热水袋敷于头部，也可以缓解。

疑惑6.减肥后咋不来月经了

体重在短时间内发生较大的变动，不管是长胖还是变瘦，都会造成月经不调。

即便是单纯性的肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；而身体里的脂肪不够，营养不良，是一定会造成月经量少，甚至闭经，别盲目减肥，好好吃饭，体重正常就好。

疑惑7.生理期不能穿紧身裤吗

的确是这样，来例假的妹子们最好不要穿太紧的裤子，经血本身就会制作一个潮湿的环境，卫生巾加上太紧的裤子，就更不容易透气了，阴部就容易滋生许多细菌，容易压制子宫，经血流动不畅，就容易有痛经，还会引起一些妇科问题。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/49935.html