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酸性体质的特征,酸性体质自测方法
当身体受到了酸性物质的污染后,细胞发生变变,甚至死亡,组织器官功能下了,疾病也就相应的产生了:
1.酸性体质容易出现便秘,肠胃功能失调;
2.易得皮肤病,牙龈出血,伤口易化脓,愈合慢;
3.免疫力低下,比一般人更容易感冒;
4.正常人的血液是鲜红色,酸性体质的人血液呈紫褐色,且粘度增大;
5.手脚发凉,四肢麻木,腰酸背痛;
6.头疼耳鸣,情绪不稳,易发怒;
7.容易疲劳,嗜睡,稍微运动就会觉得非常累;
8.肝、肾功能也会较正常人更差,有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风选等疾病;
9.夏季很招惹蚊子,这是因为蚊子偏爱酸性体液的人群;
10.晚上睡眠不好,早上起来感觉精神不好;
11.脸不容易长痘痘,或是粉刺,口腔中易产生异味;
12.动作迟缓,身材肥胖,尤其是小腹易突出;
酸性体质怎么调理 日常的护理最重要:
1.少喝酸性水
如纯净水,矿泉水,可乐等,这些都不利于健康,一般家里自己烧开的水都是弱碱性水。
2.别光吃米饭
米饭中虽然有非常多的营养物质,可以为人体提供基本活动的能量,但是米饭是酸性食物,因此,吃米饭还要适当摄入蔬菜,水果等这些碱性的食物,别光吃饭不吃或少吃菜。
3.常见食物的属性
碱性食物:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、绿叶蔬菜、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、海带、葡萄等,一般来说,蔬菜与水果多是碱性食物。
弱酸性食物:大米、文蛤、章鱼、泥鳅等;
中酸性食物:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等;
强酸性食物:蛋黄、乳酪、甜食、乌鱼子等。
一般,美味的食物,如肉类、海鲜、酒、甜点等都是酸性食物。
4.宵夜与早餐
人体在凌晨4点左右时,人体的温度是最低的,血液循环变慢,如果吃宵夜,由于夜间活动量少,食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素体质会慢慢变成酸性,而如果还不吃早餐,血液循环会变慢,氧气减少,进一步加重酸化可能。
5.利用休息清理肠胃
可以选择一个地休息日里,吃些酸奶与粗纤维的食物,加速排空身体里的毒素,定期这样排毒,可以中和体质,同时,帮你减掉脂肪。
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