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子宫怕冷怎么调理_子宫最怕冷 夏季宫寒提防4大“温柔杀手”

时间:2019-12-24 来源:资讯 点击:

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子宫是最怕冷器官

人是恒温动物,温度恒定在37左右,不过在寒冷的冬季时,全身的毛细血管紧缩,以来减少对热量的散发,进而恒定机体内环境的温度;而在炎热的夏季,全身的毛细血管开放,同时加上大量的排汗,从而会自动降低体温。

而我们的肚脐对低气温非常的敏感,一旦小腹受到寒气侵扰,血液会出现反射性痉挛收缩,血流量迅速减少,导致腹内部的的器脏出现“危机”。再加上,子宫本身就是所有器官中最怕冷的,因此,即便是在酷暑炎炎的夏季也同样的注意防寒。

夏季寒源多,子宫更需要保暖

“温柔杀手”1.天生自带寒气

十个女人,九个寒。很多女性都是天生的体质偏寒,对气候转凉特别敏感,耐温怕冷,相比其他体质的女性来说,体寒者更容易发生宫寒。

防寒支招:对于这类女性来说,后天的保养是至关重要的,要多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等,总之食物要温,少寒;

动则生阳,寒性体质的女性最好是通过运动来改善体质,常在鹅卵石上行走,可充分对足底的经络和穴位形成良性刺激,疏通经脉、调畅气血。

“温柔杀手”2.离不开空调

夏季高温不断,很多女性为了降暑室内的空调恒定的26℃,上班在办公室内吹空调,下班回家继续吹,然而,凉风下十分惬意的你并不会知道,子宫正处于低温的煎熬之中,而且,寒气入侵,子宫是首要受害者。

防寒支招:不要直接坐在空调下对着吹,如果实在挪不开位置,也要注意保护颈部、背部、腰腹部;

可以准备件厚些的外套,保护你的肩膀,再备好一个小毛毯长期放在办公室内,保护你有膝盖,避免寒从脚起;

别在办公室午休,尤其禁止趴在桌上睡觉,无意间露出后腰,容易被寒邪所伤;

最好别一直在空调房内,趁着休息的空隙到室外走走,可以帮身体发散寒气。

“温柔杀手”3.减肥别过度消耗

减肥,需要一个漫长的过程,并不是你简单的节食,吃药,或是疯狂的运动让你在短时间内减掉脂肪,而短时间的瘦身,最终只会让你以健康做为代价。身体没有了大量的能量性物质,寒邪会对子宫虎视眈眈。

防寒支招:做一个微胖界的女神有何不好,别对脂肪太苛刻,尤其是腹部脂肪,它可以保护你的子宫,维持子宫的温度,只要健康就行;

想要瘦身成功,要给自己制定一个长远的计划,尽管会慢一些,但是无副作用,也不会反弹,最笨的方法就是少吃多运动,每个月减2-3斤即可。

“温柔杀手”4.别吃“寒”食

中医认为,女女性体质属阴,不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物,会消耗身体里的阳气,而导致寒邪内生,侵害子宫。

防寒支招:最好只是在盛夏之季吃少量的冷食,而非冰凉的食物,不过,尺度也要按照自己的体质进行,体燥者可多吃一些;

有凉、热两种东西时,先吃热的,后吃凉的,避免热气下压凉气至子宫,造成子宫受损;

西瓜、梨、猪肉、绿豆等等这种寒性的食物要减少食用,可每天早晨喝些温的姜茶,夏季本就是吃姜的季节,可温胃暖宫。

调理宫寒的食疗法

1.桂圆红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克,红豆浸泡2小时,与其他食材一起入锅,加水,上火煮沸;

2.山药小排汤

小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,食材处理好后,入砂锅同煮,至肉熟烂;

3.益母草乌鸡汤

益母草500克,乌鸡1只,乌鸡处理好后,将益母草放入鸡膛内,封好口,入砂锅煮烂;

4.红糖生姜茶

红糖50克,生姜4片,不是平时用沸水冲泡的那种,是用砂锅熬成浓浓的茶饮,1周1次,长期坚持,宫寒症状就会减轻。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/49643.html

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