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1.金针菜炖水鱼
金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。金针菜、木耳洗净,猪瘦肉洗净切块,水鱼处理好后,食材入锅,隔水炖3小时,调味即可。
作用:滋阴降火,补肾和血。主治血虚型的月经不调,可表现为月经推后,色淡,面黄等。
2.黑豆红枣煎
黑豆50克,红枣5颗,生姜3片。食材洗净,入锅加水,煮至豆子熟烂。月经前3天开始服用至月经来临。
作用:补血调经。适用于量多色淡,头昏面黄者。
3.鸡蛋马齿苋汤
马齿苋250克,鸡蛋2个。马齿苋洗净,与鸡蛋一起入砂锅煮,食蛋饮汤。
作用:清热凉血。适合血热型月经不调,量多、色深、有血块、心烦等。
4.猪皮冻
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。猪皮洗净切碎,入锅加水,用文火炖至粘稠,加入白糖、黄酒煮沸即可。每天2次,用温水送服。
作用:养血滋阴,适用于乏力,腰腿酸痛者。
5.乌鸡茯苓汤
乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗。乌鸡处理好后,与茯苓、红枣一起入砂锅,加水煮熟烂。
作用:补气益血,可用于月经提前,痛经,乏力,脉细缓者。
6.益母草鸡蛋汤
益母草30克,鸡蛋1个,入砂锅加水同煮,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
作用:适宜于瘀血阻滞的月经过少,常有推后者。
7.双红饮
红高粱花、红糖各适量,加水煎煮,分2次用完。
作用:适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
8.山楂红糖饮
山楂肉50克,红糖40克。煎煮山楂,再兑入红糖,趁热服下。
作用:适用于月经延后的女性。
9.龙眼肉鸡蛋汤
龙眼肉50克,鸡蛋1个,龙眼肉入锅加水煎煮,再打入鸡蛋,早晚各1次,连服10天。
作用:适用于虚证月经不调。
10.豆豉羊肉汤
豆豉、羊肉和生姜各15克,入砂锅煮烂,加盐调味。月经来前3天服用,连用3天。
作用:温经散寒,养血调经,适用血寒型量少色暗,小腹冷痛者。
11.青皮山楂粥
青皮10克,山楂30克,粳米100克。青皮、山楂入砂锅煎煮,取汁待用;粳米加入熬煮成粥,兑入汁液,煮沸即可。
作用:理气活血,调经止痛。可用于气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯,腹痛者。
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