护好重要性_护好重要部位 别让“她”暴露了女人的生理年龄

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1.手

手部皮肤

双手和脸一样整天暴露在空气中，经受着夏天的烈日，冬季的寒冷，还要受着洗衣做饭等等摧残，渐渐的，手部皮肤变得干燥，晦暗，粗糙，以及长出细纹。

抗老方法：必须选择一款滋润并适合自己的护手霜，在每次洗完手后，及时涂抹保护手部皮肤，必要时，可以每晚睡觉前，涂抹上一层厚厚的护手霜，在带上薄薄的手套再去睡觉，坚持一段期间后就会变得光滑细腻。

指甲

上了年纪的女人，从指甲上也能看出来的，指甲上凸起的竖纹就是最好的证明，并且表面也会变得变得粗糙。

抗老方法：为了防止和减缓指甲的老化，要给甲床和指甲表面做足够的滋润。每晚将丰润的甲缘霜或护手霜涂抹在指甲和甲床上，稍加按摩，白天也要保证湿润度，至少要补几次，防止指甲干燥。

2.耳朵

年复一年戴着沉重的耳环，加上重力的作用，耳朵肌肉组织慢慢松弛，下垂，无力也是衰老的一个征兆，而耳朵又是我们最容易忽略之处。

抗老方法：减少佩戴过重的耳环，并要适时涂抹防晒霜，防止紫外线对耳朵的伤害，还可以用透明质酸填充物让耳垂回复浑圆。

3.脖子

脖子下侧至前胸，与脖子两侧的位置，随着年龄增长，细纹、色斑都容易长在此处，加上日光的慢性伤害，因此，不注意保养，常常会出卖女人的真实年龄。抗老抗老方法：防止别光只涂脸，防晒乳或者带有SPF的彩妆，可以延长脖子部位的青春寿民。同时，需要用到定期去角质，适当用一些保湿和抗老产品。

4.胸部

胸部的衰老不言而喻，因为胶原蛋白流失和重力的作用，随着年龄增长，胶原蛋白的逐渐流失，胸部容易出现下垂、外扩，失去弹性，是人类衰老的自然规律。

抗老方法：适时调整内衣的尺寸，同时，还要合理借专用的胸部抗老产品，帮助紧实坚挺胸部脂肪，睡前按摩按摩乳房，配上低脂，营养的饮食，胸部才能更健康。

5.后背

大部分女性都会忽略后背的保养，因为看不到，所以省了许多烦心问题，但是其实后背也需要抗老。

而且，老年人常见的脂溢性角化病不止会出现在面部，还会蔓延到全身皮肤，很多人开始会误以为它只是痣，但是随着生长会变厚，皮肤粗糙。

抗老方法：定期去角质真的很重要，同时减少油腻，辛辣食物的摄入，避免分泌过多油脂，适当裸睡，增加背部皮肤与空气充分接触的机会。

抗衰老基本要素

1.睡好觉

不管什么活动，都要以充足的睡眠作为前提，而好的睡觉才是天然又有用的抗老方法。

2.吃好饭

对于女人来说，吃的油腻，辛辣，口味重无益会增加身体的代谢负担，导致老化的加速，坚持清淡饮食，少调料，高且全面的营养才是最好的养生秘诀。

3.要运动

善于运动，皮肤组织才会更紧致，体态自然良好，松弛，下垂等等都难以走进你的生活，同时，可以为你打造一个好身体。

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