腰肌劳损食疗偏方大全_腰肌劳损的食疗 推荐11种食疗方有效缓解

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推荐11种腰肌劳损食疗方法

1.当归牛尾汤

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条，牛尾巴去毛洗净，切段，与其他药物同煮，至熟烂，调味即可。

2.薏仁生姜羊肉汤

薏仁50克，生姜20克，羊肉250克，薏仁提前浸泡2小时，生姜洗净切丝，羊肉洗净，切块，一起熬煮煲汤，调味佐膳。

3.椒茴煮猪尾

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条，猪尾去毛洗净切段，加水同煮至熟透，调味后服下。

4.牛膝黄精猪肾汤

猪肾1对，牛膝20克，黄精15克，川断和杜仲各10克，用水煎煮，调味，每日1次，连服30天。

5.枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶1斤，羊肾2只，二料与大米2斤半。鲜枸杞叶，洗净，切碎；羊肾洗净，去筋膜，切碎，加水适量，用小火煨烂成粥，调味食用。每天1次，连服7天。

6.鹌鹑枸杞杜仲汤

鹌鹑1只，去毛及内脏，枸杞30克，杜仲15克，用砂锅熬煮，去药渣，吃肉饮汤。每天1次，连服5-7天，间断服用为好。

7.龟肉杜仲汤

龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，入锅加水一起煮熟。过滤杜仲，食龟肉、核桃，喝汤，连服3天，间断服用为好。

8.黄鳝杜仲汤

黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤，连服3天。

9.猪肾黑豆汤

猪肾2只，黑豆100克，陈皮和小茴香5克，生姜2片，猪肾洗净切片，黑豆提前浸泡2小时，生姜切丝，共煮熟，调味食用。隔天1次，连服5-7次。

10.核桃红黄饮

核桃60克，磨成粉，加水适量煮熟，再加入红糖30克，黄酒60毫升，煮沸后趁热饮服。每天1次，连服5-7天。

11.黄鳝杜仲汤

黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，一起炖熟，吃肉喝汤。连服3日。

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