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推荐6种治疗痛经的水果
1.榴莲
不用怀疑,榴莲一定是治痛经的效果最好的水果。尽管它的气味有些不容易让人接受,但是,却有着非常好的活血散瘀、驱寒止痛的作用,如果在经期你有感到痛经,适当的吃些
榴莲可以改善腹部寒凉的症状,增加你的体温,尤其体寒而引起痛经的女性。
2.荔枝
荔枝是一种温性水果,它的果肉味道香甜,是许多女性都非常爱吃的水果,不过,可以治疗女性痛经并非常枝肉,而是荔枝核。
荔枝核温中,理气,止痛,可用于气滞血瘀型的痛经者,荔枝核烘干后研为细末,每次10克,每日3次,饭前半小时温水送服。
3.桑葚
桑葚进入人体后可以促进血红细胞的生长,对糖尿病、高血压、贫血等都有较好的疗效,女性常吃些桑葚可以补铁,让肌肤更白皙、头发更乌黑。
平时,可取桑葚榨汁,加入蜂蜜服用,每天2-3次,就有非常好的滋阴补血作用,对于月经不调、痛经等等有不错的改善作用。
4.龙眼
龙眼是一种营养价值非常高的水果,而且在晒干后,不仅不会影响它的功效,保持起来方便,而且有更长的保持期。龙眼肉补气补血、养心安神,是女性补血的必备食品,痛经时,嚼上几颗,或用龙眼干与红枣冲泡茶水食用后,痛经就有较好的缓解。
5.苹果
痛经光吃苹果作用非常不是非常明显,但是用红酒炖苹果,效果可就不同的。
红酒性温,温阳、补血、止痛,对因寒气以及湿气凝结而引起的痛经症,有十分不错的改善效果。苹果切块放入锅中,倒入红酒,淹没苹果即可,炖煮至苹果完全浸透即可服用。
6.香蕉
香蕉是一种能让人感到快乐的水果,如果来月经时常有烦躁,焦虑等等不良情绪,可以少量的吃些香蕉进行改善,这样也可以减少腹痛症状,而且,它的维生素可以稳定情绪,促进睡眠,也有一定的减缓痛经之用。
治疗痛经的食谱
1.山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。加2碗清水,文火煎至l碗,加入红糖,再煮沸即可。温经通脉,化淤止痛,适用寒性痛经症。
2.月季花茶
采摘新鲜的月季花,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用沸水冲泡。行气、活血、润肤,可改善月经不调,痛经等症。
3.姜汁薏仁粥
艾叶与干姜各10克,薏仁30克。艾叶与干姜煎煮,取汁,薏仁煮半熟,兑入汁液,薏仁烂。适用于寒湿凝滞型痛经,温经、化瘀、散寒、除湿。
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