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1.月经期间喝红糖水好吗
月经期前3-5天
如果没次来月经时,小腹坠胀感明显,经血量减少,痛经,烦躁等身体不适症状,可以在来月经前的3-5天时,开始喝红糖水,连用几天,每天1-2杯,可以促进生理期的顺利度过,如果是用生姜熬红糖水,去寒温经效果更好。
生理期时
对于月经期的女性来说,适当喝些红糖水对月经很有帮助,可以让身体温暖,迅速补充体力,增加能量,补益气血,缓解痛经,有利于经血更顺畅的排出。
月经后
如果在经期结束后,仍感觉精神不良,气色不佳,可以每天上午喝一杯红糖水。如果不适症状较重时,则可在晚餐前再喝一杯,持续一周即可有效改善。
月经期间喝红糖水的好处
1.缓解腹部坠胀,疼痛
生理期时,如果有明显的腹部坠胀,疼痛感的女性,喝些红糖水对于腹痛,缓解痛经具有一定的改善作用,温经,散寒,止痛。
2.补血补气
单喝红糖水仅能活血,补血效果有限,可以适当加些桂圆、红枣等食材,补血补气效果加倍。
3.驱寒暖身
红糖中的葡萄糖,吸收利用率很高,可以在短时间内补充体力,驱寒暖身,如果加些生姜自己熬加点熬,效果更明显。
4.排出淤血
月经期间喝红糖水可以加速淤血的排出,让经期更顺利的度过。
5.减少不适症状
很多女性来做月经时,都会莫名感到烦躁,想发脾气,总之就是觉得不舒服,在月经期前后喝些红糖水,能有效减少经期带来的不适症状,并有恢复作用。
6.温暖子宫
红糖中的麦角新碱成分,可促进子宫收缩,进而帮助女性排掉淤血,温暖子宫,并缓解子宫痉挛。
7.提高体内热
红糖水有温补之用,特别适用于体质虚寒、寒湿血虚的女性,可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、温经通络、活血益气。
经期喝红糖水帖士
1.红糖水不要过量饮用,物极必反。
2.红糖毕竟是糖类,因此尽量不要在睡前喝,否则容易使体内糖储量过高,经常这样轻则变胖,长蛀牙等,严重可能会形成糖尿病。
3.不能将红糖水制冷再喝,否则可能造成月经出现问题,比如痛经,腹痛等。4.可以在上下午的两餐之间喝些红糖水,经过一个上下午的工作,喝些红糖水可以补充体力,人也会更有精神。
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