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1.黄豆芽
春季,人体容易缺乏维生素B2和维生素C,因此,常易烂嘴角,针对这一现象,应增加黄豆芽的摄入,除了可以补充适量的维生素B2和维生素C外,其中的还有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰病毒代谢,增强人体的抗病毒能力。
2.红色果蔬
季节交替之际,最容易感冒了在,而红辣椒、红苹果等红色果蔬可以使人体产生一种热能,升高体温,同时,所含的“抗感冒因子”可以直接防止感冒的发生与治疗。
3.樱桃
春末夏初,是樱桃上市的季节,樱桃调中健脾,其丰富的铁质可以,防治缺铁性贫血,帮助身体排除毒素,对肾脏的排毒颇具功效;春末夏初适量吃些樱桃,可以补身养虚,增加身体的抗氧化能力。
4.绿茶
绿茶在春夏交替的时候最为合适,其性寒,可清热解毒,祛火降燥,止渴生津,强心提神。它丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分对人体都十分有益。
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