女人我最大|女人喝蜂蜜水有什么好处 喝蜂蜜水4讲究效果更惊人

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1.早晨一杯蜂蜜水：清肠排毒

早上起来先空腹喝下一杯温开水，过一些时间后，再来一杯蜂蜜水，可以促进肠道中的毒素清理，并且，蜂蜜能在短时间内给人体提供能是，缓解疲劳和饥饿感，早上来杯蜂蜜水，能有效养颜，并补充体能。肠胃不好的人千万不能空腹喝蜂蜜水。

2.午后一杯蜂蜜水：提供活力

下午在4点左右，经过大半天的工作，身体已经稍显疲惫，及时补充一杯蜂蜜水，可以将身体从饥饿状态拉出来，让大脑清醒，为接下来几个小时的工作提供能量与活力。

3.餐后一杯蜂蜜水：消食助消化

蜂蜜对胃肠有着一定的调节作用，可以改善胃酸分泌，并起到润肠作用，尤其是在晚餐后，相对白天，胃部消化功能减弱，大肠蠕动减慢，建议餐后1-2小时，喝杯蜂蜜水可以消除大餐后的积食，并缩短排便时间。

4.睡前一杯蜂蜜水：安神助眠

中医言：朝朝盐水，晚晚蜜汤，就是说早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素，可以缓解神经紧张，促进睡眠，睡前半小时，喝杯蜂蜜水，可能舒缓情绪，提高睡眠质量。一小勺，冲水即可。

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