【怎么吃辣椒不长痘痘】怎么吃辣椒不长痘 4个小窍门都你吃辣不上火

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1.与凉性食物搭配吃

如鸭肉、苦瓜、丝瓜、绿叶菜等，可以缓解辣椒的火气，可滋阴降燥、泻火解毒，对于胃热者来说，更是再适合不过。

2.吃些粗粮来缓解

薏米可以清热祛燥，而玉米、红薯中的丰富膳食纤维，可预防胃燥热引起的便秘。都可以缓解辣椒带来的上火现象。

3.多喝汤水

吃辣椒容易引起咽喉干燥等上火现象，因此，要多注意补水，如果再喝杯酸奶，不仅解热的同时，还可进一步清热。

4.吃辣椒后多吃酸味水果

喜欢吃辣的人，多吃些酸味水果，其中的鞣酸、纤维素等，可以刺激消化液的分泌，促进肠胃蠕动，而苹果、梨、山楂、葡萄等等都可清热下火。

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