女人帮妞儿|女人的身体大事 4个肾脏排毒法是女人的美丽秘诀

【www.thinksoul25.com--资讯】

一、肾脏毒素的表现

脸或身体水肿。肾是主管身体液体的器脏，肾脏功能异常，液体无法正常运动，就容易发生水肿。

容易疲倦。肾脏负荷过大，人则会感到四肢无力，疲倦思睡。

二、肾脏排毒时间：17点-19点

三、如何帮助肾脏排毒

1.豆浆保肾气

豆浆中的营养价值非常高，丰富的大豆蛋白让它有着更强的护肾作用，每天喝250ml-500ml的豆浆，可以平衡肾脏功能，保养肾精。

2.穴位养肾

天突穴：位于两锁骨内侧，每天点压，可以促进肾经运行，滋阴补肾。

廉泉穴：位于颈部正中线上，常用大拇指点揉，可以强健肾脏功能，加速毒素排出。可以每晚临睡前，按摩这两个穴位。

3.双脚充分吸足地气

在紧脏的排毒时间17点-19点时，放下手头上的工作，脱下鞋子，让足底紧紧贴住地面，尽量让身体向上提拔，双脚尽力抓住地面，保持3分钟，可以有效的刺激肾经穴位，通畅体内的液体，促进循环。

4.睡前别喝太多牛奶

喝牛奶后的2个小时，是肾脏排泄钙质的高峰期，如果此时处于睡眠之中，尿液浓缩后，肾脏内的钙则会在短时间里骤然增加，增加结石风险，建议在晚上睡前，牛奶不要超过200ml，同时，也不能喝太多水，会增加肾脏负担。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/48924.html