[动漫美腿]“美腿控”怎样瘦腿 4个件小事让你的腿越减越粗

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1.屁股“粘”在椅子上

即使你天生有一双大长腿，但是经常在椅子上一坐就是一整天，双腿想不胖都难，不仅容易引起水肿，还会造成腿部脂肪堆积，最好每坐1小时，起来活动一下，或者，做一些伸展操，垫垫脚尖，也可将腿部垫高，都可以帮助腿部正常循环。

2.很少去洗手间

多喝水可以让皮肤保持水嫩，更有光泽，但是，如果你一整天都是坐着的，会影响新陈代谢水痘，进而减少小便次数，而水喝过多，无法及时排泄，则很容易导致下半身水肿，渐渐地会转变成脂肪。因此，多跑几次厕所，这样也等于是增加了活动的时间。

3.经常跷二郎腿

很多女性在坐着时，会不自觉的翘起二郎腿，而如果长时这样，会阻碍腿部的正常血液循环，和淋巴循环，导致下半身浮肿。而若你还不注意护理，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，而致脂肪增厚，除了避免跷二郎腿外，平时多多按摩可有效减少腿部脂肪。

4.总爱忍受低温

即使是天气变冷了，但是为了穿着时尚，而还适时添衣，双脚如同冰棍一般，如果漠视不管，会导致腿部血液循环越来越差，而且，身体也会开启自我免疫系统，增加脂肪的堆积来御寒，或许你会突然在某天里，发现你的腿粗了一大圈。

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