月经期间吃什么好排污血|月经期间吃什么好 月经量少怎么办4种肉食来调理

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1.羊肉

羊肉味甘，性热，有补肾壮阳，驱寒温补，补血益气，开胃健脾等作用，对于工切虚状都有补养之效，体弱而引起的月经量少非常适合食用。

2.乌鸡肉

乌鸡有温中益气、补虚填精、健脾养胃、活血强骨的功效。对于头晕心悸、乏力疲劳、贫血等症都有很好疗效，而由于宫寒而引起的月经问题的女性，合理运用有非常好的调养作用。

3.鸡肉

性平、温、味甘，入脾、胃经，用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少者，可强身健体，且是容易被人体吸收。

4.墨鱼

墨鱼有补肾理气、益血健胃等功效，无论是在经期、孕期、或是哺乳期都是女性滋补的好食物，有养血、明目、通经、安胎、利产、催乳等作用。

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