【吃什么食物长胎快】吃什么食物会感觉快乐 6种食物让心情再high一点

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让人快乐的食物

1.香蕉

香蕉是一种很神奇的水果 ，可以抑制人的焦虑情绪，尽可能快速的让心情上升，或以对神经系统进行安抚，尤其是在下午时，如果觉得非常疲劳，吃个香蕉可补充能是，让人保有活力。

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2.坚果

如果感到压力来袭，或是瞌睡不断时，记得吃几颗坚果或是葡萄干，会让你感到轻松一些。

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3.玄米

玄米中的碳水化合物可以是人体一天的活力来源，即使在超负荷的压力下，也可以维持身体的高能量。

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4.姜茶

不需要非常多的生姜，取拇指般大小即可，用水煮10分钟左右，加以调点红糖让它有些甜味，暖胃作用可是非常好的。

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5.燕麦

燕麦粥非常适合做为一天开始的早晨，能温暖身体，同时可增强饱足感，提供活力，用水或牛奶煮非常好的选择。

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6.温开水

喝温水可以放松心情，净化身体，同时可以暖胃之用，而早起空腹后的一杯温水更是有神奇的功效。

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