[孕妇贫血吃什么补血最快]孕妇贫血吃什么好 孕期提醒4个补血汤调理贫血

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1.鲫鱼补血汤

1把黑豆，生姜2片，若干红枣，鲫鱼1条。鲫鱼处理好后，热锅烧油，在锅中，略煎至金黄色，黑豆入锅，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗净，将所有食材放入砂锅中，加水熬煮，文火煮熬煮。

作用：黑豆、鲫鱼、红枣都是补血的好食物，此汤可以滋阴补血、健脾补气，增加宝宝与妈妈的营养。如果放了红枣，就不要再加葱了，红枣+鱼肉+葱，容易引起消化不良。

2.黑木耳红枣汤

黑木耳15克，大枣1若干，入锅加水开煮，隔水蒸熟，至半熟时，加入冰糖。

作用：黑木耳可以凉血，清除血液的中废物，红枣则是补血利器，对贫血，体瘦，产妇长斑都有一定改善作用。

3.桂圆鸡蛋汤

15克龙眼肉，鸡蛋2个。龙眼肉用清水煎煮30分钟，加入鸡蛋，至熟后，加入红糖或白糖即可。

作用：龙眼肉有较丰富的葡萄糖、蔗糖，可以迅速补充体力，鸡蛋则可以被优质蛋白，可宁心安神，补肾养血之用。

4.花生排骨汤

排骨500克，花生适量，胡萝卜100克、生姜30克。排骨剁块，先用沸水焯一下。再放入砂锅中，开煮，至半熟时，加入花生，胡萝卜，煮至肉烂。

作用：排骨补铁，花生、胡萝卜也有一定补血之用，并且此汤蛋白含量较高，适合所有孕妇贫血者食用，非常营养，又家常。

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