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1.三阴交穴
位于小腿内侧,足内踝尖上3寸之处,用拇指按揉三阴交穴,直至有酸胀感,休息会儿,再换另一边。
作用:三阴交穴应用广泛,可健脾益血外,也可调肝补肾。经常按摩可滋养子宫与卵巢,调理月经,去斑,去皱等等,女性平时经常按摩还有抗衰老的作用。
2.子宫穴
位于下腹部,脐下一横掌处正中间。平躺于床上,双手搓热,紧压腹部,慢慢按摩,直至小腹内有热感为宜,操作时间约为5分钟。或是点按子宫穴,食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟。
作用:按摩子宫穴,可刺激女性生殖器官,且效果明显,可活血化淤、理气止痛,主治不孕,月经不调,痛经等。
3.血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。两手大拇指重叠,按压此穴,痛经时,多按摩左腿,并在腰部下放一个暖水袋效果会更好。
作用:化血为气,运化脾血。主治女性 月经不调,痛经,闭经等妇科病。按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
4.太冲穴
在脚大趾与第二趾之间。左手拇指揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后则换另一边。
作用:可用于治疗月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病,并有显明的疏肝止痛的作用,在泡脚时,加之按摩还可预防感冒。
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