[排毒清肠的方法]清肠排毒方法 刮油清肠最强悍的4种食物

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清肠排毒方法 刮油清肠最强悍的4种食物

1.燕麦

燕麦中有丰富可溶性的燕麦纤维，是其他谷物中都没有的，有降胆固醇和降血脂的作用。

2.洋葱

洋葱可助于血栓的溶解，与高热量食物搭配吃可以解油腻。

清肠排毒方法 刮油清肠最强悍的4种食物

3.玉米

玉米中有丰富的钙、磷、镁、铁，多种维生素，膳食纤维等等，经常吃可以降低胆固醇并软化血管。

4.山药

山药的黏液蛋白，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止皮下脂肪沉积。

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