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养胃的最好方法:什么东西养胃 养胃的食物胃不好的你可以试试
1.最养胃的主食
面条和馒头等淀粉类的食物是最养胃的,米饭中含酸较多,而面食就不会。
2.养胃粥
小米粥和馒头是最佳养胃搭档,如果要熬粥喝,少放些苏打,对胃有好处的。
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3.养胃饮料
温牛奶和温水是养胃的最好饮料,不过要注意,不要空腹喝牛奶,喝牛奶时,建议搭配着馒头、粥、小菜等等,胃里有食物,可以让牛奶在胃中停留时间较长,让牛奶的营养吸收更加充分。
4.养胃茶
姜糖水,蜂蜜柚子茶(最好是自己制作的),或是红茶都有一定暖胃作用。
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5.养胃的食物
胃不好要少吃多餐,花生建议生吃,饭前吃4-6颗,吃太多会伤胃;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜等健脾胃;核桃、松子等等坚果,可以补充微量元素益骨质健康。
6.养胃的水果
苹果、柚子、葡萄、桑葚等都可以养胃,而其中苹果可以说是几乎没有什么忌讳的水果,吃香蕉,一定要吃熟透的才可以养胃,胃不好者,吃水果要适可而止,水果有酸甜味,多少对胃会影响,另外,熟吃更养胃。
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