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养胃的最好方法
1.中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央,约在肚脐偏上一些,可以手指按压,配合呼吸,慢慢吐气,按摩6秒,休息一会儿,反复按摩10次,肠胃疾病者,可以按摩此穴位进行调理,有胃痛进也可按压缓解。
2.天枢穴
位于肚脐左右两拇指宽处。平衡在床上,用中间三个手指按压,按摩2-3分钟,可用来治疗消化不良,胃胀,恶心呕吐,腹痛等。
3.足三里
位于位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。是胃经的主要穴位之一,主治胃肠疾病。按压6钞,手离开,重复10次,可以缓解肠胃不适,胃痛,呕吐,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘都有治疗效果。
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