[清肠排毒最好的方法]清肠排毒的方法 女人抓紧清晨5分钟跟毒素说拜拜

【www.thinksoul25.com--资讯】

1.空腹一杯温清水

在早上起床后，空腹喝下一杯温水，可以补充人体在夜间流失的大量水分，同时可以有效唤醒人体各个器官，最好的将身体里的废物和垃圾排出。

2.再来一杯淡盐水或是蜂蜜水

淡盐水可做为早上的第二杯水，一定的控制好盐分的放入，不用过多的盐分，可以促进排出身体代谢物，同时可以缓解干燥，起到下火之用。

如果不想喝淡盐水，可以用蜂蜜水代替。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，可以迅速被人体吸收，会最有效的发挥其润肠、美容作用。

3.树式瑜伽练习

早晨是人体将睡觉时体内废物排出的最佳时机，而树式瑜伽练习，有清肠排毒的作用，可以缓解便秘，胃胀等等消化不良疾病，并且可利于肾脏和泌尿系统健康。

站直，正常呼吸。右腿膝盖处弯曲，抬至左侧大腿上，左腿站立，左腿和整个身体要绷紧伸直。

吸气，双手从身体两侧向头部抬起，至部上方，双手合十，手腕贴着头顶。保持五个深呼吸，还原，换另一侧做。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/47988.html