空腹喝牛奶好吗|空腹喝牛奶 日常养胃的方法禁忌都有哪些

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日常养胃的禁忌

1.忌空腹喝牛奶

很多在早上会有喝牛奶的习惯，认为这样可以补充钙质的蛋白质，但是，切忌不能空腹喝，无论是早餐还是晚餐，只在是处于空腹状态下，喝牛奶对养胃无益，特别是反流性食管炎患者更是大忌，空腹喝牛奶会刺激胃酸分泌，长时间这样，会对胃造成损伤。

2.忌暴饮暴食

人在饥饿时，胃中的胃酸、蛋白酶浓度较高，容易导致粘膜的自我消化，而吃太多食物，胃壁扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。养胃三餐最好的吃法是少吃多餐。

3.忌碳酸饮料

饮料已经成为现代年轻人的心头好了，美味又解渴。但是，碳酸饮料中的气体极易引起胃胀气，而且还有许多的添加剂，对胃实在是没有好处，想要美味不妨喝些新鲜果汁，若是口渴，还是温的开水最好养胃。

4.忌酗酒无度

酒精会直接对胃粘膜造成损伤，而且经常喝酒容易引起肝硬化和慢性胰腺炎，同时会加重胃的破损。

5.忌盐渍过多食品

长时间的高盐饮食会增加胃癌的发生，对胃的伤害极大。

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