肠胃不好吃什么药_肠胃不好吃什么 五种调理肠胃的食物

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酸奶

酸奶和肠道中有共同的益生菌，经常喝酸奶可补充肠胃中缺失的益生菌，可减轻炎症，缓解腹胀、腹痛、便秘等。

小米

小米非常易被人体消化吸收，有健脾养胃、清热利尿作用，可用于治疗脾胃虚弱、产后虚损、食欲不振等，是非常健康的养肠胃食物。

豆类

豆类倣中有大量的纤维素，合理食用可治疗肠胃功能紊乱，但是，过多的纤维素同样可造成胀气，加重肠胃负担，因此，慢性肠胃问题者，在开始时对豆类食物不能吃太多，逐渐增加用量，无不舒服可继续食用。

橘皮

橘皮中的挥发油可促进消化道功能，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。

芦笋

芦笋和酸奶一样，可提供肠道所需的益生菌，进一步刺激胃部，促进益生菌生长，有益肠胃健康。

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