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胆固醇高如何治疗方法|胆固醇高如何治疗 四种食物可降低胆固醇

时间:2019-11-30 来源:资讯 点击:

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谷物

谷物中有丰富的纤维素,可有减少人体内的一些有害物质,胆固醇高患者如果想要更有效的降低胆固醇,每天至少要摄取15-30克的纤维素。

鱼肉中的不饱和脂肪酸,可以降低血胆固醇和叁酸甘油脂,防止动脉硬化和中风,对心脏也非常好。

牡蛎

牡蛎中的大量的锌和牛磺酸,其中的牛磺酸可以促进胆固醇分解,有效降低血脂。

韭菜

韭菜中除了有大量的矿物质和维生素外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,可促进肠道蠕动,可润肠通便,同时可肠道中过剩的脂肪排出体外,起到降低胆固醇的效果。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/47665.html

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