怎样排宿便效果最好最快|排宿便最好最快的方法 四大排清宿便食疗小偏方

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排宿便食疗小偏方：蜂蜜香油汤

蜂蜜50克、香油25克，白开水100ml。将蜂材料将入碗里，搅拌均匀，每晚睡前1匙。

作用

适用于肠道便秘疾病不重者，多用于老人、产妇，气阴两虚者，食用后可行气养血，润肠通便，生津解毒。

排宿便食疗小偏方：苏麻粥

苏子15克、麻子15克、粳米适量。将苏子和麻子绞碎去渣留汁，现和粳米一起煮粥。

作用

空腹食用，可长期服用。适用于老人、产后女性、体粥者，可理气、通便。

排宿便食疗小偏方：松子仁糖

白砂糖500克，松子仁200克。先将白糖入锅煎煮至浓稠，再加入松子仁，搅拌均匀，再继续煎煮，至可拉丝即可，再倒入涂抹食用油的盘中，冷却后切成小块。

作用

每日3次，每次15-20克，肠燥便秘者食之可润肠通便。

排宿便食疗小偏方：土豆蜜膏

土豆1000克，适量蜂蜜。土豆切小榨出汁液，再将土豆汁入锅中煎煮至粘稠，加入蜂蜜，继续煎煮至浓稠，装入容器中备用。

作用

每日2次，每次1汤匙。可健脾益气，和胃调中，缓解便秘。

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